Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Indomie Mi Goreng. Abendessen: Fish Stock , Baked or Broiled Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Thigh No Coating, SuperIndo Beras Merah. Snacks/Sonstiges: Frestea Frestea Green, Milo Milo. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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restiriyandina's Gewichtsverlauf
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