Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 219,58g.
Frühstück: Minyak Goreng, Kecambah, KEMBANG TAHU, Tahu, Nasi Merah, ELVAN TODAY CROISSANT . Mittagessen: Prune Kering, Cranberry Kering, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Keju Cheddar, KEMBANG TAHU, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Coklat Manis atau Gelap, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Ice Cream Cone, Biskuit. Snacks/Sonstiges: PT INTERFOOD SUKSES JASINDO ELVAN TODAY CROISSANT, Nanas. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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