Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 80,46g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 348,02g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Milk (Whole Milk), Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Джем Яблочный 3/1 Сахара, сметана 15%, творог писка, Милка Молочный Шоколад, Голден Яблоко , Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Bite Банан, Юбилейное Печенье с Кусочками Черники, Макдоналдс Сахар, Каравай Хлеб Черный Столовый, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Рыба Запечённая , Глобус Гурмэ Винегрет, Prime Star Суп Махараджа Чечевица-Нут. Abendessen: Милка Молочный Шоколад, Hungrow Масло Оливковое, Геркулес Хлеб с Отрубями, Пиканта Баклажаны Печеные, Fish House Тунец Натуральный, Barilla Макароны. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladimir81's Gewichtsverlauf
|