Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 194,32g.
Frühstück: Торт Наполеон, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Чесноком, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Сыробогатов Фиетта, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шебекинские Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Abendessen: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Первая Свежесть Котлета Куриная, Карусель Пирожок с Капустой, Ашан Горох Варёный. Snacks/Sonstiges: 7UP 7Up Mojito, Арбуз. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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