Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 45,34g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Bmt, Tempe Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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iis dwi's Gewichtsverlauf
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