Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 140,43g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречневая Каша. Abendessen: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Hortex Летние Овощи, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Каштаны, Fifty50 Конфета, Яблоко, Козий Сыр (Мягкий), Rosso Бразильский Орех, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука, Protein Plus Арахисовая Мука. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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