Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 248,16g | Kohlh: 178,51g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Ei, Eiklar. Abendessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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