Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 84,52g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ирис Лён Коричневый, ВкусВилл Живые Злаки. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ITLV Маслины без Косточки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Abendessen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
|