Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Печенье, Яблоко, Варенье, Яблочные Оладьи, Березка Сыр "Полесский" 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Яйцо, Кефир 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: Лук, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Фермер Чечевица Зелёная. Abendessen: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Добрый Бездрожжевой, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Куриная Печень в Сливках, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Мёд, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nastya.bed29's Gewichtsverlauf
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