Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 245,49g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Mittagessen: Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Lele, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Saus Tomat, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Kismis (tanpa Biji), Roti, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Triana m's Gewichtsverlauf
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