Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 170,56g | Kohlh: 341,34g.
Frühstück: Appel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Aldi Bruine Bollen, Peren. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, de Zoete Zon Fruitspread Bosbes, Honig Familiegerecht Oosterse Wraps. Snacks/Sonstiges: Jumbo Maiswafels, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Bananen, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Creamy Coconut Whey Perfection, Mandarijn. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|