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la tuli juostua puolmaraton ajassa 2:12:18, paransin 6 minsalla 😊 sit juoksun after partyt aamuyöhön 😊
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61,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Paprika (Keltainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Edam 24%. Mittagessen: Gainomax Protein Bar, Arla More Fruit & Grains Yogurt Blueberry & Blackberry. Abendessen: Pirkka Jauhelihaa ja Spagettia. Snacks/Sonstiges: Pirkka Edam 24%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Fazerina. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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