Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 70,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Блины на Кефире, Дыня Торпеда, Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Белмолпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром и Кофе (Волоконовское). Mittagessen: Салат из Курицы с Грибами и Огурцом, Скит Майонез Провансаль 67%. Abendessen: Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Зеленый Лук, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Базилик, Чеснок. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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