Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Çokça Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Emin Kıyma, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Çikolatalı, Çerezya Çiğ Fındık, Göbek Marul, Çerezya Kuru Erik, Badem. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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