|
- 0.6 кг.
Не сильно много, но стабильно снижаемся, это хорошо :) Кстати, жир уменьшился на 2%, а мышцы подрасли на 1% - тоже отличный признак правильного направления ^•^
|
94,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 85,12g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Куриная Отбивная. Mittagessen: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Малиновый Шейк, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Abendessen: Чай, Куриная Отбивная, Гороховая Каша. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|