Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2300 kcal
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Fett: 107,09g | Eiw: 156,10g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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jamjamm's Gewichtsverlauf
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