Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2012
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 98,35g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 301,61g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
|
|
2806 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|