Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 70,88g.
Frühstück: Pirkka Edam 24%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Pulla, Sämpylä, Pirkka Sulatejuusto, Lihapasteija. Abendessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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