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21,3 yag, 54,1 su,40,1 kas, 0,4 keton, Akş:125, net kh:21,7 toplam kh.:28,9
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 0,74g.
Abendessen: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Weider Glutamine, Xpro Shot L-Carnitine. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Spor - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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