Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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54 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1158 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 108,88g.
Frühstück: Русская Каша Геркулес, Корица, Яйцо (Целое), Каждый День Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Сухой Жареный Соленый Арахис, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Волжаночка Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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