Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Abendessen: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, Kuru Hurma, Ceviz, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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