Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 118,85g | Eiw: 160,12g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Mittagessen: Oreo Oreo (4), Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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