Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 237,88g.
Frühstück: Mermelada de Naranja, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pan Blanco, Tarta de Manzana, Ensaladilla Rusa, Frituras, Vacío. Abendessen: Dulcor Dulce de Batata, Manieri Tostadas Light, Tomates, Palta, Tortillas de Papa. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas). mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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