Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 228,23g.
Frühstück: Chicken & Leek Cup A Soup, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Chicken & Black Bean with Egg Fried Rice, Bananas, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Toad in The Hole, Homestyle Fries, Garlic Butter Chicken Kiev, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Smoky Bacon Crisps (25g), Tea with Skimmed Milk. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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