Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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671 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 16,22g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Abendessen: Heavy Cream, Raspberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. Snacks/Sonstiges: Coffee, Heavy Cream, Water (Bottled). mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, playing with granddaughter - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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