Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 96,26g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 104,89g.
Frühstück: Lovely Cream Sandwich Lemon, KECIPIR, Telur, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Nanas, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Pecel, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Pepaya, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. Abendessen: Minyak Goreng, Tempe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Teh Herbal. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Nasi Merah. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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