Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
60,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 93,45g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Царь Хлебцы с Чесноком, Сыробогатов Фиетта, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы. Abendessen: Приосколье Фарш Куриный, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Снежок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: 7UP 7Up Mojito. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|