Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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101,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 56,16g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Woolworths Moist Sliced Biltong, Toasted Corn Nuts or Nuggets, Droewors, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Nature's Garden Baby Chantenay Carrots, Dried Cranberries. Abendessen: Nutritech Baby Potatoes, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bakalland BA! Energy Bar Quinoa Seeds & Strawberries. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tams.jvr's Gewichtsverlauf
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