|
21,4 yağ,54,0 su,40,1 kas,0,5 keton,Akş:100, net kh:0,4, toplm kalori:668
|
80,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 89,99g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 25,54g.
Mittagessen: Sebze Pancar, Kırmızı (Turkomp). Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition ISO Cool. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|