Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 154,77g | Kohlh: 232,24g.
Frühstück: Orange Juice, Blueberries, Milk (Nonfat), Cheerios. Mittagessen: root beer, noodles, fish, chicken breast. Abendessen: milk, spinach, chicken broth, chicken breast. Snacks/Sonstiges: banana, Hard Granola Bars, tomato, white wine. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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