Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 70,48g.
Frühstück: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Белый Хлеб, Говядина, Ромол Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Сахар, Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа. Mittagessen: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Myprotein Протеин. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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