Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 50,94g.
Frühstück: Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Mittagessen: Rasvaton Maito, Мои овсяные лепешки. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Saksanpähkinät, Banaanit. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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