Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 246,55g.
Frühstück: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Batata Doce, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Pudim de Pão, Coxinha. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Volleyball - 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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