Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 96,17g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 385,74g.
Frühstück: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Pancakes with Butter and Syrup, Fred Meyer Black Cherry Fruit on The Bottom Yogurt. Abendessen: Jose Ole Mini Tacos, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Nut Butter Filled Bar - Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Clif Bar Nut Butter Filled Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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6830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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