Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1435 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 211,84g.
Frühstück: Vital Mini Rice Cakes, Salt, Green Tea, Pickled Mango, Oatmeal, Honey. Mittagessen: Water, Tap Water, Bonaqua Pump, USN Protein Shake, Papayas, Low Fat Greek Yoghurt, Granny Smith Apples. Abendessen: Mayonnaise, Honey, Green Tea, Poached Egg (with Salt), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: Vital Mini Rice Cakes, Granny Smith Apples, Mayonnaise, Cauliflower. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Shamidah's Gewichtsverlauf
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