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domani Bologna x 5 giorni vediamo che combino con il peso...
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 147,75g | Kohlh: 307,26g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Campagnole. Mittagessen: Pesca, Cachi, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Patata Bollita, Pane Italiano. Abendessen: Uva, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carrefour Hamburger di Black Angus Americano, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Spinning - 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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