Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Smucker's Selai Blueberry, Pisang, Telur Rebus Lunak, Skippy Peanut Butter, Roti Putih, Roti Gandum. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Garuda Kacang Telur, Pecel, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Aice Obor, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Roti Jagung (Resep Rumah), Good Day Mocacinno. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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