Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
80,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
663 kcal
|
Fett: 19,03g | Eiw: 37,67g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang, Tempe Orek, Roti Gandum. Abendessen: Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
williamhalim93's Gewichtsverlauf
|