Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
84,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
959 kcal
|
Fett: 47,69g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 76,57g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические, Клюква, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Клюква, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_yulcha_'s Gewichtsverlauf
|