Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
91,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 34,76g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 138,75g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Espárragos, Alta Cocina Bonito en Aceite de Girasol, Hacendado Mejillones en Escabeche, Pan de Trigo Integral, Zanahoria Cocida, Puerros Cocidos. Abendessen: Pan de Trigo Integral, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Correr - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|