Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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166,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 54,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 154,71g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Coconut Oil, Scrambled Egg , Avocados , Boerewors, Enterprise Back Bacon. Mittagessen: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Green Olives, Black Olives, Cucumber (Peeled) , Pineapple , Green Peppers , Garlic , Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce. Abendessen: Butter , Onions , Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Woolworths Banana, Naartjie, USN Diet Whey Isolean. mehr...
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664 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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