Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 46,31g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat, Mangga. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Batagor. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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