Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Bimbo Queijo Mussarela, Banana da Terra, Ovo, Selita Requeijão Light. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. Abendessen: Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fiore Coalhada Light, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Maçã Verde. Snacks/Sonstiges: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Coco, Nestlé Leite Ninho, Mamão. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Raziela's Gewichtsverlauf
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