Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2010
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 123,65g.
Frühstück: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), skippy light peanut butter, caramel rice cake, almond milk, coffee. Mittagessen: rice krispi treat, black olives, watermelon, goldfish, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), ranch, garbanzo beans, boiled egg, beets, BABY CORN, kidney beans, lettuce, Tomatoes. Abendessen: flaxseed, Plain Yogurt (Lowfat), Salmon, turkey bacon, grapeseed oil, asparagus. Snacks/Sonstiges: carrot, 100 calorie nacho cheese, mini babybel. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
TKB - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sunny77's Gewichtsverlauf
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