Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 305,80g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco. Abendessen: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês, Laranjas, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pão Francês, Bilu Pipoca Doce. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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