Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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106,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 37,30g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: pink lady apple, fage yogurt, Granulated Sugar. Mittagessen: mango. Abendessen: Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Slow Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Crispy Zucchini Parmesan. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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