Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 85,47g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 152,65g.
Frühstück: Арахис, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ростик'c - KFC Соус Чесночный, Соевый Соус, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Запеченный Картофель, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета Куриная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Макфа Вареные Макароны. Abendessen: Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Морковь, Творог 5%, Молочная Благодать Снежок. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|