Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
108,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 45,48g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Mittagessen: Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: House Salad, McCain Oven Bake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
|
|
3033 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|