Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 75,22g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 244,13g.
Frühstück: Вода, Чай с Лимоном, Gratella Крем-Халва Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Heinz Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Щебекинская Макароны Бантики. Abendessen: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Принцесса Ява Чай Зелёный, Льняное Масло, Куриное Филе, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Мёд, Принцесса Ява Чай Зелёный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Миндаль, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Принцесса Ява Чай Зелёный. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanechka.740's Gewichtsverlauf
|