Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 49,21g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 182,11g.
Frühstück: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный. Mittagessen: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна. Abendessen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Желток, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|